ブラックコホシュの効果

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ブラックコホシュの効果と副作用について

 

こちらのページではバストアップサプリに配合されていることの多いブラックコホシュについて期待できる効果と、副作用の危険性、そしてバストアップとの関係性について詳しく解説しています。

 

ブラックコホシュに期待できる効果

ブラックコホシュは古来からネイティブアメリカンの間で、婦人病の民間薬として用いられてきたハーブです。

 

ブラックコホシュにおける研究データはかなり多く1960年までになんと1256件の研究結果があります。

 

多くの研究でブラックコホシュが更年期症状の改善に良いという結果を残しています。

 

現在、日本やアメリカでは食品(健康食品・サプリメント)として販売されているブラックコホシュですがヨーロッパでは更年期症状やPMS改善を目的に医薬品として扱われており、安全性の高さからホルモン補充療法の副作用を回避するための代替処方としても使用されています。

 

具体的には、更年期症状におけるホットフラッシュ、多汗、めまい、冷え、のぼせ、痺れなど血管運動神経系の症状や睡眠効率の改善、PMS(月経前症候群)の緩和に効果的とされています。

 

更年期症状はエストロゲン分泌の減少が主な原因です。

 

またPMS(月経前症候群)はエストロゲンとプロゲステロンの分泌比率が入れ替わることで起こるとされる不快症状です。

 

ブラックコホシュはエストロゲン様作用とLH(黄体刺激ホルモン)の働きをコントロールするため、これらの症状に効果があると言われているのです。(※ただし、決定的な科学的根拠ではなく、研究結果の数によって信頼されているものです。)

ブラックコホシュの副作用について

日本ではブラックコホシュによる健康被害(副作用)の報告はありませんが、ヨーロッパではブラックコホシュと肝障害の関連性について可能性があるとし、肝障害の兆候が見られた場合には服用の中止、医師への相談、症例の報告を促す勧告が出されています。

 

日本の厚生労働省でもこれらを踏まえ、ブラックコホシュの摂取について念のため注意するようホームページで公表しています。

 

参考:海外におけるブラックコホシュの利用に関する注意喚起について(https://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/060803-1.html)

ブラックコホシュのバストアップ効果は本当?

 

気になるブラックコホシュのバストアップ効果についてですが、先ほどご紹介したように、ブラックコホシュにはエストロゲン様作用があるためバストアップにプラスに働くのは間違いありません。

 

しかも、LH(黄体刺激ホルモン)の働きをコントロールするためホルモンバランスを整えることにも優れています。

 

バストアップサプリでまれに報告される頭痛や吐き気といった副作用はホルモンバランスが崩れることで起こるとされるため、ホルモンバランスを整えてくれる働きをもつブラックコホシュは安心して服用できるバストアップ成分と言えます。

 

ただし、ブラックコホシュ単体で劇的にバストアップできるわけではありませんので副作用を防ぎつつバストアップを目指すという意味でもブラックコホシュがサポート成分に含まれているバストアップサプリを選ぶと良いでしょう。

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